我那天做了110个上下蹲现在2天了还疼

      病情分析：
      你好，依据你提供的信息考虑为突然性爆发行大量运动造成了肌肉酸痛感
      指导意见：
      由于突然的短暂的大量的运动造成肌肉乳酸的增加所以造成了你的酸痛感可以采取热敷按摩等方式缓解症状
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，因为剧烈运。拉伤神经肌腱引起疼痛不适。
      指导意见：
      建议放松心情，没必要吃药调理，可以通过休息会缓解症状的，不要担心，加强营养，保持愉快心情。
      

      病情分析：
      这个一般可以做做热敷按摩，这个可以帮助恢复的，肌肉运动后引起的。
      指导意见：
      这个恢复还是要注意多休息，注意好就可以恢复的，一般要三四天的，别太着急。
      
      以上是对“我那天做了110个上下蹲现在2天了还疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！