健康咨询描述: 你好,最近有点失眠伴有少量白发,晒了几天脸上也长斑了,用核桃芝麻蜂蜜一起吃有调料效果吗,另外还有什么好食疗吗
病情分析:
你好,你的这种情况大约有多长时间了?最近是不是压力挺大呢?
指导意见:
你好,根据你的描述,建议您睡前服用三辰助睡眠,同时可以服用中药进行调理,中药调理要比单纯的食疗有效,希望我的解答可以帮助您!
两三个月了,压力也还好,就是白天想睡,睡了后晚上失眠,白天坚持不睡,晚上也失眠
你好,根据你的描述,白天可以参加一些社交活动,晚上可以泡酸枣仁水喝,睡前服用三辰一片,有助于改善您现在的情况!
病情分析:
您好亲,很高兴为您解答,您的月经情况怎么样,每个月正常吗
指导意见:
您的情况考虑内分泌原因,平时多吃大枣,枸杞泡水对您也很好,还有黑芝麻,核桃对您都有益处
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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