用力过猛或是做腰部训练的时候就会痛

      病情分析：
      您好，根据您的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是有一点腰肌劳损，还需要排除腰椎间盘突出。
      指导意见：
      建议您到正规医院骨科就诊拍片检查一下，椎间盘突出需要在医生指导下牵引治疗，腰肌劳损则可以局部理疗结合针灸治疗，避免劳累负重，希望帮得到您！
      

      病情分析：
      你好，你的描述估计运动剧烈，都是可能会影响，要注意，
      指导意见：
      这个临床应该是及时休息继续减少疲劳，暂时还是可以继续劳逸结合为好继续休息。
      

      出现腰痛症状后应适当休息，注意劳逸结合，尽可能避免过度弯腰动作。由于棘上韧带炎病变部位局限，有局部的压痛点，采用局部封闭治疗可以收到很好的效果；另外，还可辅以局部外用消炎止痛膏药或者擦剂，同时使用局部理疗和口服消炎止痛药也有效果，本病无须手术。
      
      以上是对“用力过猛或是做腰部训练的时候就会痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！