我14岁，手淫2年，一开始不知道什么是节制

      目前属于两年，这种情况也不用担心的，只要及时的控制就行了，建议平时饮食蔬菜水果，鱼肉蛋奶营养搭配合理，而且要多做户外体育运动，增强体质，增强体质定要注意养成良好的生活习惯，饮食习惯就没有大问题的，不用担心的，祝健康快乐每一天
      

      病情分析：
      你说的这种情况，如果一周两次的话，应该是没有太大的问题的，最主要的还是注意节制。
      指导意见：
      根据你的描述，你说的这种情况，最主要的还是注意节制，减少次数，毕竟你现在正处在学习长身体的重要阶段，祝好。
      

      病情分析：
      你好！手淫的危害很大，对生理和心理上都有很大的影响！
      指导意见：
      长期手淫会对生长发育造成不良的影响，记忆力也会有影响，需要及时戒掉，提高身体素质
      
      以上是对“我14岁，手淫2年，一开始不知道什么是节制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！