病情分析:
您好建议您运动减肥,快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动。
指导意见:
尽量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉鱼黄油等油性食品和动物性蛋白质。
病情分析:
不建议减肥药节食针灸等等,这里建议采取饮食和运动相结合的方法,最为科学合理。
指导意见:
建议饮食注意膳食平衡以及饮食清淡,饮食要多样化,多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。少吃蛋糕、汽水、咖啡等;少食高胆固醇的食物;忌不易消化的食物;少吃辛辣、煎炸等食物。
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