怎么才能解决中午睡了

      你好，孩子看到你的叙述，中午午睡是正常的，一般午睡不超过半个小时，这样就可以起到充分的休息做用。正常的中午小憩一段时间是不影响晚上睡眠的，要保持早睡早起的好习惯。晚上尽量在10点之前上床睡觉，早晨5：30起床。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，午休可以缓解上午的疲劳，养足精神为下午的学习打基础。
      指导意见：
      建议，中午小休息别超过半小时，这样下午学习既有精神有不耽误晚上休息，祝你健康快乐
      

      病情分析：
      要根据你描述的症状，您可以采取限制睡眠时间的办法去解决这个问题。
      指导意见：
      你好，你可以采取中午限制睡觉时间不要过长。从而解决你下午困，晚上睡不着的情况。
      
      以上是对“怎么才能解决中午睡了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！