请问睡醒了头疼，经常无力

      对于你这种情况，养成良好的生活习惯，一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，戒烟限酒。六，尽量减少甜食的摄入。七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"
      

      你好，这个和生活习惯有一定关系的。睡前三小时尽量不要喝水，然后睡多了，睡少了都会引起头晕，头痛的，尽量睡觉时间保持在八到九小时左右。如果改善习惯还不能减轻，那就去医院检查一下。看看有没有贫血，垂体瘤之类的。
      

      病情分析：
      你描述的症状考虑是肾虚引起的，建议去中医内科就诊，检查确诊后吃中药调理。
      指导意见：
      建议平时要加强营养，多吃强腰补肾的食物，如羊肉枸杞汤，猪腰汤等，禁生冷，寒凉刺激性饮食。
      
      以上是对“请问睡醒了头疼，经常无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，多长时间了，建议你规律饮食，规律作息，早睡早起，放松心情，适当锻炼。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，多长时间了，建议你规律饮食，规律作息，早睡早起，放松心情，适当锻炼，可以口服养血清脑颗粒试试。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，结合你的年龄，如在月经来临前后，考虑是经期综合症的表现。
      指导意见：
      如有经期综合症的表现，需好好休息，必要时到妇科就诊查内分泌激素测定。如经常出现乏力、犯困，提示身体素质下降，需综合调理。