我主要是睡眠不好，到晚上就有点紧张

      病情分析：
      您好，您这种情况最好还是平常注意调理，再配合药物治疗。实在不行，找心理大夫面对面开导。
      指导意见：
      建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，可以配合吃一阶段朱砂安神丸和艾司唑仑的。效果不错，实在不行的话，可以先找心理大夫面对面开导。
      

      病情分析：
      为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
      指导意见：
      您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。
      

      病情分析：
      您好，失眠一般是因为生活工作压力过大或者某些疾病引起的。
      指导意见：
      建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，培养兴趣爱好，睡前用温水泡脚，口服热牛奶，或者服用安神补脑液，左匹克隆对症治疗
      
      以上是对“我主要是睡眠不好，到晚上就有点紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠不好的话，长期下去，容易发生神经衰弱，精神疲惫的。
      指导意见：
      建议你有时间去药房买点炒熟的酸枣仁试试，酸酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，睡眠好了，一切就都会好的。