睡眠不好，精神紧张，

      睡眠不好精神紧张，像这种情况一般是可以到医院的心理科就诊排除是心理疾病，如果检查都没有问题，这种情况也有可能是肝胆火旺而引起的症状，一般可以用一些龙胆泻肝丸，同时还可以做一下拔罐刮痧疗法治疗，平常还要多吃新鲜的蔬菜和水果，都是有改善作用。

      睡眠不好，精神紧张的临床表现情况，是身体出现了植物神经功能紊乱，过度紧张焦虑，导致的身体状态反应，表现在临床检查确诊以后，积极通过镇静安神舒缓神经的方法进行治疗，配合中药调理。

      乌灵胶囊是一个中成药，它的副作用相对比较少，适合于长期吃。但你在药物治疗的同时，自己还是要保持愉快的心情，同时要多锻炼锻炼身体，晚上睡觉之前两个小时尽量不要喝水，喝咖啡，喝浓茶，都用热水泡泡脚。
      以上是对“睡眠不好，精神紧张，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你的这种情况可能还是由于有点心肾不交和肝气郁结引起的睡眠不好，精神紧张等症状，如果吃乌灵胶囊，感觉效果不明显的话，建议你可以吃点百乐眠胶囊调理一下看看，效果不错，也可以找中医给开中药综合调理，效果会更好，平时要按时休息，不要熬夜，晚上10：30左右睡觉，适当运动，放松心情，控制压力，保持心情舒畅。