病情分析:
根据您的主诉判断您的情况可能是由于平时缺乏锻炼而导致的
指导意见:
建议每天保持良好的睡眠状态,多吃一些健康的水果蔬菜,可以多跑步,之后要按摩一下腿部
你好,很高兴为你解答,根据你的描述,那么想具体瘦腿以及瘦屁股这个主要还是要看你平时的一个t型发育以及骨架。建议你可以多跑步,多锻炼身体。另外同时注意饮食。避免吃的营养过剩而多锻炼身体。游泳,打球,打篮球都是比较好的项目。
病情分析:
可以,生活方式上面不要熬夜,不要抽烟少饮酒,不要久坐多运动,夏天少吹空调,少喝冷饮
指导意见:
针对瘦臀部的话可以试试深蹲,正所谓无深蹲无翘臀的,每天坐上几组,每组50次
以上是对“我156斤每天做五十个深蹲可以瘦腿和屁股吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线