我想问下比如深蹲高抬腿运动能不能消耗掉大腿和臀部的

      你好，深蹲抬大腿是可以减肥的，除此之外还要注意饮食，多吃蔬菜和杂粮，少吃肉类和白米白面。不喝高碳酸饮料和甜品。也可以拍打腹部带脉和腿两侧经络减肥。或者跑步游泳骑车等运动。希望我的回答对你有帮助。
      

      病情分析：
      你好，引起发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体正常代谢需要的。
      指导意见：
      你好，可以的。每天适当做一些体育活动和控制高热量食物是最好的减肥方法。
      
      以上是对“我想问下比如深蹲高抬腿运动能不能消耗掉大腿和臀部的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，上述的情况，抬腿，深蹲对减掉脂肪，减肥也有帮助的
      指导意见：
      身体的情况，平时多些运动锻炼，多些跑步运动，对减肥也有帮助的，祝越长越帅
      

      您好，根据您的描述情况，深蹲和高抬腿都会有减肥效果，另外也可以在家做做健身操，或者是原地慢跑，但是要适度，不要过于劳累，平时尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康。