自己的体格比较的瘦小

      平时多参加体育锻炼锻炼男性的胸肌，比如做俯卧撑以及引起向上动作，都可以锻炼肱二头肌，胸肌以及背部的肌肉的，多吃富含优质蛋白质的食物，男性不需要丰胸的。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况。建议平时可以多吃富含胶原蛋白的食物
      指导意见：
      建议你平时要注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃水果蔬菜等补充营养。
      

      病情分析：
      你好，每个人的胸部发育跟体内的激素水平变化有很大的关系的。
      指导意见：
      平时可以考虑多补充一些优质蛋白质之类的食物以及胶原蛋白丰富的食物，饮食全面多样化，避免偏食和挑食。
      
      以上是对“自己的体格比较的瘦小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！