请问我的腰这两个月一直酸胀

      从描述来看有腰椎侧弯，考虑同时有腰肌劳损等情况，可以避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，避免一个姿势超过1小时，热敷，用暖水袋或者热毛巾都可以的，每天两次，每次约20分钟，锻炼腰背肌力量，比如小燕飞、倒走、游泳等，可以配合按摩理疗，恢复看看。
      

      你好，这样的情况可能是与腰椎侧弯以后活动量不够，或者是长时间的一个姿势引起腰部肌肉筋膜老损的情况。平时要坚持适量的运动，比如说可以做五点式或者飞燕式练习，也可以做平板支撑等运动，来锻炼腰背部肌肉的力量，另外一定要多注意保暖，防止受凉，睡的床也不要太软。
      

      病情分析：
      您好，腰椎疾病都需要慢慢恢复的，不要太心急，继续口服药物治疗。
      指导意见：
      平时尽量平卧，还需要注意保暖，尽量避免提重物剧烈活动，可以通过按摩热敷缓解
      以上是对“请问我的腰这两个月一直酸胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您这样的情况应该是由于腰椎病变影响导致的，这些表现。
      指导意见：
      这样建议您去医院进行一下磁共振的具体检查，看看您具体要椎间盘突出情况再决定。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况可能是腰间盘突出的情况，可能与久坐，经常性的弯腰等等有关
      指导意见：
      平时注意休息，适当的运动，不能久坐，可以拍个腰椎片子看看，可以按摩看看