长鱼会不会长胖，减肥方法那个最管用，，

      建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食。这样对身体非非常有好处，还不容易反弹，便于长期坚持。不要吃油条，油炸糕，油炸薯片等食物，每天做有氧运动一小时以上。
      

      病情分析：
      早餐很重要，合理的早餐能够促进一天的新陈代谢，包括那些多余的脂肪；所以早餐一定要吃好，早上吃得像皇帝，中午呢吃得像平民，晚上吃得像乞丐，吃饭只吃七分饱。这是很好的养身之道。
      指导意见：
      尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，建议平时可以适当的运动。
      指导意见：
      建议你平时多注意休息，不要熬夜，饮食清淡一点，多吃新鲜瓜果蔬菜，饭后半个小时后适当的运动
      
      以上是对“长鱼会不会长胖，减肥方法那个最管用，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友很高兴为你解答，根据你的描述吃鱼肉不会长胖的。
      指导意见：
      你的情况请问你身高体重是多少，是否痰湿体质，如果属于痰湿体质必须健脾除湿才是最好的减肥方法，祝美女减肥成功