学生想减肥，实在太胖了

      作为学生如果想减肥的话，还是建议在保证营养前提下进行减肥，以免影响上课效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议每天坚持两个小时的跑步或跳健美操的都有助于减肥成功，平时一定要控制饮食，晚餐尽量少吃主食。
      

      病情分析：
      导致肥胖往往跟遗传有关系，同时还跟日常的饮食以及活动太少，有很大的联系。
      指导意见：
      平时要多吃蔬菜，减少荤菜的摄入特别是油腻油脂油炸类的食物，要避免多喝温开水，少喝饮料奶茶之类的。减少零食的摄入，每天晚上8点后避免进食。每天有氧锻炼一般考虑在40分钟以上。一般坚持，1到3个月基本会有明显的效果。
      

      病情分析：
      肥胖给身体会带来不好的影响，有的也容易影响激素的变化，从而出现月经不规律
      指导意见：
      可以采取健康的减肥方法，多吃点水果蔬菜，避免油腻刺激，同时也要多增加锻炼的时间
      
      以上是对“学生想减肥，实在太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！