我是在一米左右的高度落下两个膝盖跪在地上三五个小时

      病情分析：
      根据你所说的提供的信息资料分析，你可以头两天给予冷水冷敷。口服止疼止血消肿的药物如洛索洛芬，云南白药胶囊。注意休息，将下肢抬高。
      指导意见：
      建议您最好去医院拍片看看，检查有没有骨折，半月板损伤的问题。如果没有可以保守治疗。有问题需要那就需要住院治疗。好吗？不要耽误了病情。
      

      病情分析：
      高处坠落膝部直接撞击容易造成骨折或者软组织的损伤。
      指导意见：
      建议你最好去医院去拍个片子看看，有没有骨折，如果没有就是单纯软组织损伤24小时内做冷敷，24小时过后做热敷，口服舒筋活血药物，如果骨折了，看情况确定是手术还是保守，祝您早日康复！