我是跪在地上三个多小时后

      你好，根据你描述的情况看，是着凉了引起的，寒气重导致的，可以用中药热敷局部，注意休息，避免着凉，注意保暖，加服消炎药及止痛药或者是局部貼膏药治疗就好了！
      

      病情分析：
      长时间跪在地上，一下子起来肯定是腿部血液循环不畅造成的麻木
      指导意见：
      一个是随着年龄的增大末梢循环障碍，在一个就是缺钙及一些维生素，多吃牛羊肉热性食物
      

      病情分析：
      你还，你这种情况应该是和上次跪的时间太长，受凉有关，一般不必特殊治疗，注意保养。
      指导意见：
      建议你可以用艾叶，红花，伸筋草等煮水泡脚，平时要注意保暖，多穿一些，还要多锻炼身体。
      
      以上是对“我是跪在地上三个多小时后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！