减肥喝什么好，我不想喝减肥荼和中药

      如果想减肥的话，不建议进行节食运动会有反弹的情况，还是建议保证营养前提下，合理控制三餐，进行运动减肥？减肥的过程是个坚持的过程，建议每天坚持两个小时的跑步运动，一定能够达到减肥效果。
      

      你好，依据你的描述，减肥最好的方法就是饮食控制和有效的有氧运动。建议你不要担心，保持良好的情绪，在此期间，不需要喝什么东西，也不需要减肥药物。可以多吃一些含粗纤维的食物，促进新陈代谢，控制好饮食，制定减肥计划，坚持体育锻炼就是可以的。
      

      病情分析：
      你好，建议你可以用中药汤药调理，平时少吃辛辣油腻刺激，增加运动
      指导意见：
      你好，建议你平时少吃零食和甜食，尤其是晚餐要少吃，每天坚持锻炼至少30分钟。
      
      以上是对“减肥喝什么好，我不想喝减肥荼和中药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好一定所有药都不要口服，对身体造成伤害是长久的，比如会容易腹泻还有就是厌食。
      指导意见：
      咱们女人最常见的就是月经不调，而且导致免疫系统低下，因此必须改变和通过健康饮食，和有氧运动来锻炼身体，减去赘肉和多余脂肪。