病情分析:
你好,建议平时适当减减压,不要刻意去理会他及和他发生的经历。
指导意见:
把注意力放在外界有意义的事情上,多参加有意义社交活动充实自己,可以通过聊天运动等宣泄不良情绪。让时间去淡忘。
病情分析:
你好,考虑你是因为和那个人有过不愉快的经历,想尽快忘记他。
指导意见:
如果想要忘记一个人最好的办法就是时间,平时注意培养一些兴趣爱好转移注意力,多出去走走散散心,时间长了就会忘记。
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