医生我昨天晚上睡了一觉今天6:10起来腰疼

      根据你的描述，应该是受到了寒凉的刺激，建议你也可以选择热敷的方法进行处理，并且平时加强腰背肌肉的锻炼，比如五点支撑或者小燕飞。
      

      病情分析：
      你好，出现这种情况的原因有以下几方面：1.运动量过大，可能拉伤了，2.晚上睡觉受凉了3.肾脏方面的疾病。当然还有其他原因。
      指导意见：
      我的建议：1.尽量不做大幅度的运动，休息一下2.可以用热毛巾或者热水袋热敷一下，注意不要烫伤3.长时间不能缓解，建议去医院检查检查。
      
      以上是对“医生我昨天晚上睡了一觉今天6:10起来腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的情况，你是运动量大后引起的腰痛，一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛
      指导意见：
      训练后洗浴最好是偏冷水浴，或者在运动主动肌周围进行冷敷。一般性健身训练不必吃补剂，注意适时补充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及补充食物蛋白即可。补充廉价蛋白质食品包括：