我自己经常胡思乱想，想我老公不要我了

      首先考虑患者存在心理的情况，建议患者到神经心理门诊就诊协助诊治，可以读一些纸质版的书，或者做一些自己喜欢的事，比如说有游泳，散步，瑜伽等，可以口服奥氮平等调节情绪。
      

      病情分析：
      你好，你说自己经常胡思乱想，觉得你老公不要你了，要不就是老公外面有女人。这是因为你自己不够自信。
      指导意见：
      建议你一定要变得独立强大起来，你就不会害怕他甩掉你，而是我也有本事。婚姻说穿了，就是为了孩子，然后都对这个家有一点责任。大人，谁离了谁都能活。最受伤害的就是孩子。
      

      病情分析：
      你好，这样的话是不好的，还是需要好好的调整一下自己的情绪的
      指导意见：
      在饮食上面的话注意多吃蛋白质、锌等营养素丰富的食物如贝壳类海产品、蛋类、奶类
      
      以上是对“我自己经常胡思乱想，想我老公不要我了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！