健康咨询描述: 您好,我的大脑经常胡思乱想,平时夜班,工作学习又经常用脑思虑过多,需要怎样补一下?
病情分析:
你好,经常胡思乱想,夜班,工作学习用脑多,你这个属于压力大,自己多调节一下,要劳逸结合
指导意见:
尽量保持愉快的心情,多与朋友交流思想,倾诉烦恼。生活规律,注意休息,劳逸结合。放松自己,舒缓压力,尽可能培养爱好、兴趣。双休节假日旅游疗养,平时多运动如登山、游泳等,饭后散散步,慢跑等。多食一些钾含量丰富及B族维生素含量丰富的食物,如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等。
病情分析:
你的情况可能是工作学习压力大引起的。大脑兴奋后疲劳,用脑过度导致的症状。可以进一步治疗。
指导意见:
建议首先减轻压力,不用疲劳,保持睡眠充足,不要熬夜。可以多吃坚果。使用安神补脑液治疗观察。不要担心。
以上是对“我的大脑经常胡思乱想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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