自从怀孕经常的便秘。大便非常硬

      病情分析：
      你好这位朋友，通过看您的描述，现在特殊时期，可以通过饮食调节来缓解便秘！
      指导意见：
      平常多喝水，多吃新鲜的水果，绿色蔬菜等富含维生素食品，另外每天早上起床后先喝杯蜂蜜水，也可以缓解便秘的！
      

      病情分析：
      平时需要多喝水，多食粗纤维食物，特别是蔬菜水果，饮食上尽量清淡，不吃辛辣刺激性食物。
      指导意见：
      禁辛辣食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，建议平时清淡饮食,不要吃太油腻，煎炸的食物。
      指导意见：
      您好，根据您的描述，建议保持每天一根香蕉润滑肠道，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。
      
      以上是对“自从怀孕经常的便秘。大便非常硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！