我现在18岁目前体重143斤身高169为了减肥试过

      目前出现体重143斤，还是建议平时的饮食过程中格外控制，少吃甜品饮料油炸食品！推荐运动方法也可以走步，也可以游泳！建议每天坚持有氧运动两个小时有助于体重的下降，也有利于身体健康！建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好！从患者以上身高和体重看，虽然是超过正常标准体重，没有超过20%，因此无需过度减肥。
      指导意见：
      你好！游泳是一个很好的减肥运动锻炼，除了运动外，也要注意平时的饮食控制，饮食控制是最关键的。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑、游泳等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
      
      以上是对“我现在18岁目前体重143斤身高169为了减肥试过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      青少年处于青春期发育，既要保证足够的营养，同时避免体重超标，所以饮食不能够摄入太多的热量。
      指导意见：
      你好根据你的描述，控制体重首先不要吃油腻的的食物，包括糖的摄入，每天吃7分饱，体育锻炼身体有许多方法，一定要量力而行，每个人体质不一，每次运动后以不感到十分疲劳，经过短暂休息就可以恢复体力为原则。
      

      病情分析：
      你好，这位朋友，你可以通过游泳运动来减肥的，有对身体的健康，是非常有有益的。
      指导意见：
      至于你每一天要有多少米，要根据自己的体力的，要以自己不感觉疲劳为主，进行游泳运动前，可以做下血钙检查，如果血钙低的话，要补充钙剂和鱼肝油的，避免游泳时肢体抽搐，发生危险。