身高170cm体重160斤，可以通过改变饮食、适当运动等方式进行减肥，也可以选择手术减肥，以免影响外貌美观。
1.改变饮食：需要改变平时的饮食结构，尽量吃热量比较低的食物，比如水果沙拉、蔬菜沙拉、凉拌黄瓜等。还要养成细嚼慢咽的好习惯，避免狼吞虎咽，也要避免暴饮暴食，否则会使体内的热量堆积过多，从而影响减肥的效果。
2.适当运动：在改变饮食的同时，还要积极参加体育锻炼，比如打羽毛球、踢足球、跳绳、做俯卧撑等，从而消耗体内多余的脂肪，在一定程度上可以达到减肥的效果。
3.手术减肥：如果通过上述治疗，无法得到改善，还可以去医院通过吸脂术等方式进行减肥，但是一定要注意术后的护理，否则容易增加细菌感染的几率。
除此之外，还可以通过中医减肥等方式减肥。在日常生活中，一定要选择健康的减肥方式，否则可能会损伤到身体健康。
