年龄：17（刚满）身高：162cm 体重：57K

男 | 17岁 2017-06-17 12:23:04 3人回复来自成都市

健康咨询描述：年龄:17（刚满）身高:162cm 体重:57Kg 我想减肥，想锻炼出腹肌，但是不知道青春期减肥好不好，我还想继续长高，请问怎样有助于长高，怎样不会增肥？

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徐德万上饶市立医院主治医师擅长: 擅长对儿童皮肤疾病，呼吸道感染，消化道感染的，小儿帮助网友：21000

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2020-05-21 04:59:37 我要投诉

您好，想要减肥可以采取运动饮食疗法，每天晚饭少吃，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，睡觉之前两小时之内不建议吃任何的食物，每天坚持锻炼身体一个小时以上，也可以练一些瑜伽等也能促进减肥和身体长高。

赵亚兵临洮县中医院医师擅长: 慢性胃炎、幽门螺旋杆菌感染、消化性溃疡、功能性胃肠帮助网友：5060称赞：14

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2017-06-17 15:10:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，看了你对于自己情况的描述，在青春期是不建议减肥的，因为身体处于生长发育期，么有充足的饮食营养会导致生长发育出现问题。
      指导意见：
      而体育运动对于身高的长高有着积极的作用，同时还可以达到减肥、塑身的作用，建议你可以通过运动来达到减肥和长高的目的。

魏晨光辛集市新垒头中心卫生院医师擅长: 呼吸系统疾病,包括急慢性支气管炎及支气管哮喘,心脑帮助网友：49242称赞：114

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2017-06-17 15:33:03 我要投诉

      病情分析：
      你好，你所描述的体重处于标准范围，不需要进行减肥治疗
      指导意见：
      建议合理膳食，均衡营养，补充钙剂及维生素D，适度进行体育锻炼，发挥身高潜能
      以上是对“年龄：17（刚满）身高：162cm 体重：57K”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！