最近这几天晚上，失眠

      失眠主要考虑与您思虑过重是有直接关系的，我建议您还是要适当的调整一下自己的心态，不要总去想一些不开心的事情，睡前喝点热牛奶，这样可以帮助提高自己的睡眠质量。
      

      病情分析：
      您好，您这样子的话是由于睡眠质量不好引起的，注意饮食清淡的
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，补充复合维生素的，这样子的话比较好的。
      

      病情分析：
      你好，有很多因素会导致失眠，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠。
      指导意见：
      建议平时通过用体魄金睡眠枕来改善，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，体魄金睡眠枕里含有多种中药，可以让你睡觉时养心安神，宁神，无副作用。
      
      以上是对“最近这几天晚上，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！