这几天晚上总失眠睡不着，

      失眠后平时要心情愉快，不要精神过度的紧张。可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚。都能提高睡眠质量。同时可以服用安神的药物来进行治疗。饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。
      

      根据身体经常出现失眠的临床表现情况，是气血不足，神经衰弱，营养不良导致身体代谢反应，表现到医院检查确诊以后，是否考虑通过营养神经，营养大脑，舒缓神经等方法进行治疗。
      

      病情分析：
      你好，据描述情况应当是平时生活学习压力大而导致的症状，不必过于担心，积极治疗就会权益。
      指导意见：
      建议你立即去医院中医科进行中药调理，然后对症治疗，平时注意休息，不要过度劳累，熬夜等等。
      
      以上是对“这几天晚上总失眠睡不着，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！