健康咨询描述: 我的脸有很多的肥肉,不好看我想尽快减下来。吃多了越来越胖。我不知道作为一名中学生如何减得很快
病情分析:
你好:减肥是需要饮食控制和锻炼身体结合才可能有效减肥的。
指导意见:
建议:你需要减肥保证营养成份同时才可以减肥的,因为你身体还在发育期,最好早饭吃牛奶鸡蛋瘦肉,中午多吃蔬菜,晚饭吃汤类食物就可以减肥的。
病情分析:
你好,根据你说的这种情况首先要控制饮食,然后要适当的运动。
指导意见:
你注意平时吃高蛋白低脂肪的食物,尽量不要吃零食,多吃蔬菜水果,每天坚持运动最好快走或者慢跑,每天半个小时左右,还可以踢毽子跳绳,然后跳绳也是减肥效果最快的。
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