感觉整个人乱糟糟,不知该怎么办

男 | 27岁 2017-06-18 03:03:44 2人回复来自泉州市

健康咨询描述：感觉整个人乱糟糟,不知该怎么办. 经常莫名感到烦躁、压抑做事没干劲然后会胸闷有时还会感觉像喘不过气来有时心也会有的痛. 经常晚上失眠睡不着,提早躺着也静不下来,胡思乱想.得拖到凌晨两三点三四点不等才能入睡.也许就是长期失眠,有时导致脑袋有点胀胀痛痛的

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ybyylym 医师擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,神经官能症,抑郁症,心境障帮助网友：72814称赞：4636

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2017-06-18 06:29:19

      病情分析：
      这个是属于入睡困难的表现的，出现多久了呢，睡前是否紧张心慌的感觉呢，
      指导意见：
      建议你可以使用一下佐匹克隆片，睡前多放松，可以适度的运动，让自己不要太紧张，这样更加容易入睡的

柳艳青灵寿县中西医结合医院主治医师擅长: 食道癌，胃癌，肺癌及卵巢癌的治疗。帮助网友：2410称赞：1

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2017-06-18 06:32:07 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况是由于长期的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态而形成的
      指导意见：
      建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整情绪，注意多加休息，不要熬夜，保持良好的心态

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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