浮躁不安，心里乱糟糟的

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和学习造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，保证充足的睡眠，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，调整一下自己的心情，遇到事情一定要学会调整和控制自己的心态，保持情绪稳定，坚持调节一定会有改变。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况按照当前出现有不可自控的胡思乱想，是需要结合有较大的精神压力以及缺乏倾诉对象和倾诉情感，也不排除有一些校园事件或者是家庭压力性教育，而不能很好的改变自己的思维方式和换位思考出现以上的情绪波动
      指导意见：
      这种情况是需要您尽可能的自我安抚情绪，接纳当前的情绪波动，另外，已经影响到正常的生活和社交的情况，是需要寻求专项的心理干预以及必要时进行心理疏导

      病情分析：
      首先建议你做一个SCL-90心理测试，排查一下有无焦虑，强迫或者其他精神心理问题，如果有就应该采取相应的干预方案。
      指导意见：
      如果没有明显的心理问题。平时应该适当参加体育锻炼，增强体质同时放松身心。平时遇到什么事情，产生不良情绪时，不要压抑自己，要以合理的方式排解出来。
      以上是对“浮躁不安，心里乱糟糟的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了叙述，主要表现有情绪烦躁，胡思乱想，内心非常的压抑，心情安静不下来，影响了正常的生活。这个年龄段出现以上负面情绪，关于生活学习压力过大考虑过多所导致的。
      指导意见：
      建议要正确面对生活学习中的压力，非常理解目前的心情，这种难受的滋味只有自己感受最深。建议平时尽量的减少独处，多与亲人朋友交流沟通，主动找些喜欢的事情去做，有规律的户外运动锻炼身体，让自己忙碌起来，是调整心态最好的措施。必要时可以服用中成药加味逍遥丸进行调理。如果症状仍然不见好转，可以让家人陪同去精神专科医院评估鉴别诊断，以便系统规范治疗。

      病情分析：
      你每天感觉脑子很乱，控制不住胡思乱想，心情烦躁，静不下来，感觉情绪压抑，心情难受，看起来有比较明显的焦虑抑郁情绪。
      指导意见：
      这种情况可能和长时间学习压力大精神紧张有关，也可能是感觉得不到理解支持，平时兴趣比较少。需要多和家人沟通交流，获得家人的理解支持，平时多做些感兴趣的事，释放压抑的情绪，也可以让家人陪你看心理医生，接受系统的心理疏导，积极调整状态。