健康咨询描述: 工作性质的关系,长时间坐着,几乎没有时间锻炼,午餐都是外卖,现在想要全身都瘦一些,饮食方面有哪些建议
病情分析:
你好,根据你的描述,想要瘦身,那得坚持从饮食和运动两方面着手。
指导意见:
你好,建议您早餐吃好,牛奶、鸡蛋加一小片面包,午餐可适量多一些,晚餐可吃些水果蔬菜,或喝一杯燕麦粥。
病情分析:
工作性质是一个原因而已,在工作之余或者工作间隙还是要做一些体育锻炼的。
指导意见:
否则,即使你通过节食的方式让身体有所减肥,但是身体各部位的匀称性还不会很好。
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