请问黑豆的食用频率是什么样的呢

      你好，根据您的描述黑豆吃多少这个要根据个人体质来判断，如果肠胃不是很好，黑豆不宜吃太多，可以每天少摄入一些，以免胀气引起不适。黑豆具有补肾益脾的作用，含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，有效防止便秘，如果没有不适可以经常食用。

      病情分析：
      你好！黑豆的食用没有限制，可以用食醋浸泡2周或一个月后每天食用20-30粒，或与黑芝麻和核桃等碾粉后每天煮熟后服用或炒熟后每天冲服都可以的。
      指导意见：
      黑豆有丰富的营养和补充微量元素，有助于美容养颜和护发等功效，但是也不要每天过多进食，易腹胀。

      病情分析：
      黑豆，性平味甘，营养价值极高，含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、磷、铁等矿物质及维生素B1、B2、B12等各种营养素。
      指导意见：
      炒熟的黑豆每天吃15—20粒就可以了。但是要吃小黑豆，别吃大的，要吃有机的，生态的，别吃染色的。每晚睡前半小时吃生黑豆效果更好
      以上是对“请问黑豆的食用频率是什么样的呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！