今天我出去了，但是加班时间比较多

      病情分析：
      男性，十五岁，处于青春发育期，睡眠一定要充足，可以有利于生长发育。
      指导意见：
      睡眠充足可以有利于身高的增加。体格健壮。一般睡眠保持在八小时以上，这样会比较好。
      

      病情分析：
      很多的时候睡眠的时间是不一定的，根据你的具体身体才可以决定。
      指导意见：
      您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。