健身时骑了单车(第一次)

      这种情况是由于您第1次骑单车，运动时间过长，超出身体负荷太重就会导致细胞代谢产生乳酸，当乳酸在体内堆积过多之后就会导致肌肉的疼痛，这是一种正常的生理现象，不需要治疗，但是多喝水同时每次运动前后拍打腿部，每天做一个小时或者45分钟的运动就可以了。疼痛一般会持续一周左右，如果以后长时间的训练，就不会出现这种疼痛的状况。
      

      病情分析：
      你好属于肌肉疼痛自己可以缓解，只不过需要时间来恢复，而且主要长期不锻炼有关系。
      指导意见：
      休息两三天可以缓解也可以多按摩，或者热敷帮助恢复，不要着急平时更应该及时多锻炼。
      

      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，考虑你这是忽然增大运动量，肌肉内乳酸堆积引起的。
      指导意见：
      不用担心，这是正常的反应，你最好继续锻炼下去，但运动量不要太大，循序渐进，等适应了运动强度就不会再有这种情况发生了。由运动引起的肌肉酸痛，一般一周左右可以自行缓解。如果痛的厉害，可以服用布洛芬缓解症状。
      
      以上是对“健身时骑了单车(第一次)”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的情最可能的病因就是由于运动过量，导致大腿根部出现肌肉损伤或者关节扭伤、拉伤，从而引发疼痛。这种情况下，患者首先需要停止运动，马上休息，不要盲目自行按摩。可以对患者进行热敷。这几天少运动，慢慢的恢复一下就好了。