整天紧张害怕胡思乱想怎么办，睡不着觉，怕

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这是植物神经功能紊乱造成的情况，在治疗上不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药睡眠枕来调理即可
      指导意见：
      建议你平时注意合理安排饮食起居，把枕头换成有助眠作用的体魄金睡眠枕来调理，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，体魄金睡眠枕可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，有多项专利认证，而且没有副作用。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，整天胡思乱想，越想越紧张害怕，睡不着觉，这让您很苦恼。
      指导意见：
      建议您放松下来，不要过于恐慌不安，冷静下来，好好想想自己在怕什么，担心什么，把问题摆出来，解决掉。平时要多出去走走，活动活动，让自己轻松起来。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，整天胡思乱想，害怕，睡不着觉，
      指导意见：
      考虑是对自己要求比较高，在现实未知的情况下，感觉难以掌控，所以担心害怕，其实人无完人，谁也不知道哪个是正确的，自己认为合适的就好，大家都是如此
      
      以上是对“整天紧张害怕胡思乱想怎么办，睡不着觉，怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您整天都在紧张，害怕些什么呢？又在胡思乱想哪些事情呢？
      指导意见：
      您的情况大概是从什么时候开始？失眠有多久了？白天有没有感觉困倦不能工作的情况？