请问我每天下午跑步请问我多少点跑步合适呢求解

      病情分析：
      建议就是跑步一个小时左右的时间，相对的是可以更好的减肥的
      指导意见：
      然后就是要控制好饮食的，晚上的时候尽量的是吃点水果就好，或者是喝点汤也可以
      

      病情分析：
      你好，可以晚饭后休息半个小时以上，户外运动跑步就可以。
      指导意见：
      刚开始不要跑得太快，时间不要太长，逐渐慢慢增加运动量，而且要持续每天坚持
      

      病情分析：
      你好，跑步是一项对人体很有好处的运动，可以增强抵抗力，防止骨质疏松等情况。
      指导意见：
      目前你的情况，建议在傍晚时分即5-7点左右跑步比较合适，因为这个时段，空气中氧气比较充分，对人体有利。
      
      以上是对“请问我每天下午跑步请问我多少点跑步合适呢求解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！