我每天要坐着上班十一个半小时

      你这种情况考虑一是小腿肌肉劳损引起，一是局部循环不好引起。都与劳累，一个姿势过长有关。目前治疗可以局部热敷按摩针灸理疗，外用活血止疼膏药。需要避免一个姿势过长，还需适当活动。如果症状不缓解，还需去医院检查一下明确诊断。

      病情分析：
      你好，你每天坐着上班11个半小时，这段时间内是否有运动的情况。现在出现腿肿疼痛，没有力气。要进一步查下肢血管看看是否发生了静脉血栓。
      指导意见：
      你的情况，建议进一步做下肢血管超声检查。平时避免长时间一个姿势不动，这样容易引起下肢血流缓慢，从而发生静脉血栓。建议每隔一个小时走动走动，促进血液回流。

      病情分析：
      你这个小腿的症状应该和你上班的姿势有关系，天天坐那么久
      指导意见：
      那我建议你间隔一段时间能站起来活动一下，走动一下，另外一个自己揉一揉，捶捶小腿，说一下小腿的拉伸，慢跑快走
      以上是对“我每天要坐着上班十一个半小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者久坐肌肉，韧带劳损引起的
      指导意见：
      建议患者多注意休息，减少活动，避免久坐，可以做理疗，按摩治疗，口服活血化瘀的药物治疗

      病情分析：
      你好，根据你的描述平常经常久坐，现感小腿紧绷不适，伴有活动时疼痛不适感。
      指导意见：
      你的这种情况估计与你长期久坐有关，不除外腰椎间盘有突出或者膨出，导致局部神经受压或者神经根无菌性炎症引起来的。建议卧床休息一周，缓解不明显建议医院行腰椎间盘磁共振或者CT检查