大腿上的肉太多还很紧想减大腿上的肉请指教

      病情分析：
      对于大腿根赘肉的形成一般有三种原因：一类是由于天生的肢体末端粗大。另一类是由于缺乏对大腿根部的运动，使得大腿根部长赘肉，这一类的认定是要看你的总体体重，第三类是由于盆骨比较宽导致的大腿根部粗大。
      指导意见：
      针对一类和二类，主张以运动、刮沙为主。运动是饭后站立半小时，然后马步蹲起100下；睡前自脚趾向大腿方向刮痧50下。骨盆发育畸形的用矫正带矫治。哪里胖，就多注意运动那部分的肉，能够在潜移默化中将赘肉去掉
      

      病情分析：
      你好，你这种情况可以通过有氧运动来减少您大腿的肌肉。
      指导意见：
      建议您平均每天都要进行游泳锻炼半个小时，锻炼完之后要进行拉伸运动，可以将肌肉型。