某一次练爵士舞时练习塌腰

      病情分析：
      这种情况考虑舞蹈练习引起腰部肌肉筋膜损伤引起腰疼不适，注意休息避免剧烈活动劳累，应用活血消炎止痛药物
      指导意见：
      建议注意休息，避免剧烈活动劳累，局部腰部热敷按摩理疗，应用奇正消痛贴膏，双氯芬酸钠等药物。
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑腰肌劳损或者韧带劳损，一般弯腰活动加重，
      指导意见：
      一般先休息看看，腰围保护，推拿按摩，热敷，红外线灯照射，疼痛严重口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬或者双氯芬酸钠。
      

      病情分析：
      您目前出现的腰部疼痛以及活动受限都是运动损伤造成的炎症
      指导意见：
      对于你目前出现的这种腰部疼痛活动受限的症状暂时可以热敷腰部外用扶他林软膏止痛消炎不要着凉
      
      以上是对“某一次练爵士舞时练习塌腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！