想要完美的身材，怎样瘦身

      病情分析：
      你好，您现在处在生长发育阶段，要注意避免过度减肥。
      指导意见：
      你要注意每天营养的全面补充，但是可以避免高胆固醇高脂肪高糖的食物。而且的话，可以每天安排一定的运动量，但是时间的话要根据您的具体情况，看什么时候方便，运动几次也是一样。
      

      病情分析：
      你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好，想瘦身可以平时健康饮食，避免熬夜，少吃辛辣刺激性食物。
      指导意见：
      早晨时段：晨起至早餐前5：30—6：30上午时段：早餐后2小时至午餐前9：00—10：30下午时段：午餐后2小时至晚餐前14：00—17：00晚间时段：晚餐后2小时至睡前19：00—21：00
      
      以上是对“想要完美的身材，怎样瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，早晨，晚上运动都是可以的
      指导意见：
      必须出汗才有减肥效果，所以一定要加强运动量，饮食也需要控制一下，吃七分饱就可以了