如何正确瘦身拥有均匀的身材？

男 | 25岁 2022-01-27 11:16:19 1人回复来自

健康咨询描述：我是一位男生，我个子不高大概一米七左右，可是我的体重却肯让我烦恼。我有80kg，因为很胖，所以至今连对象都没有，很苦恼，但是我尝试了很多的办法都没有用，健身，节食，喝减肥药，只是让我的胃变的更加的脆弱。

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2022-01-27 11:19:12 我要投诉

建议你选择健康的方式减肥，平时需注意饮食控制和适当的体育运动，尽量主食少吃，避免零食及高热量的食物。不要选择过午不食这种不健康的习惯。最主要的还是要进行规律的适度的体育运动，可以选择每天做保健操和半小时左右的慢跑，可以去健身房做一些有氧运动。戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。

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