病情有5年了，腰背活动僵硬

      病情分析：
      你好！根据你的描述，腰背活动僵硬，腿部活动咔咔响，起床活动好点
      指导意见：
      建议：你去正规医院查一下，是风湿引起的关节，腰背疼，还是关节本身的异常，如果没有器质性的病变，建议选一项适合你锻练的体育项目，比如瑜伽，太极拳等
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，腰背活动僵硬腿部活动稍不注意就咔咔响，痛，可能是风湿性关节炎吧。
      指导意见：
      建议你一定要注意保暖。现在在这个伏天早上中午一定要多吃姜，多吃新鲜蔬菜水果，忌食生冷食物。忌吹风。