全是肥胖，比较均匀有什么方法啊

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况属于肥胖引起的问题，建议你减肥。
      指导意见：
      减肥首选控制饮食和体育锻炼，次选减肥药。基于你的情况，少吃肉、多吃菜，多参加体育锻炼。

      病情分析：
      你好，形成肥胖的原因，无非就两个，一个就是吃的太多，每天摄入的，高脂肪高热量的食物太多了。第二个原因，就是消耗的太少，活动太少，不活动不锻炼。
      指导意见：
      建议你还是从上述两个原因来着手，减轻肥胖吧！平时注意清淡饮食，吃个七八分饱就可以了。还有多活动多运动加强锻炼，消耗体内多余的脂肪。这样一个健康而健美的你就出现在大家面前了。
      以上是对“全是肥胖，比较均匀有什么方法啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！