最近疲劳，同事说吃点含维生素的食物

      指导意见：
      富含维生素的食物是有很多的,有动物肝脏、胡萝卜、樱桃、大白菜、荠菜等，这些食物里面含有的维生素A比较高。燕麦、小米和小麦粉，它们里面含有的维生素B含量是比较高的。豆制品中的黄豆和豌豆以及黄生仁维生素也是很高的。西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃，这几种食物中含有的维生素C比较大，对于心脏病患者有健康的元素。

      病情分析：
      维生素的种类是很多的，各种食物所含的维生素种类也是不同的，
      指导意见：
      建议你平时要注意饮食衡均，多吃新鲜蔬菜，水果和坚果类食品，这样所含的维生素就种类很多，

      病情分析：
      您好！您的情况可能是最近压力过大，或者体力消耗过多导致的，可以通过运动和饮食调整一下。
      指导意见：
      建议，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，其中都含有维生素，也可以吃一些复合维生素。平时注意适当运动。
      以上是对“最近疲劳，同事说吃点含维生素的食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果身体缺乏维生素C可以影响抵抗力差。维生素C是有增加免疫力，这与营养不均衡有关
      指导意见：
      建议你可以口服维生素C。或者是口服多种复合维生素。绿色蔬菜，增加营养能补充维生素含量