病情分析:
你好,便秘的出现大多和你的饮食习惯有关系,比如吃的过于精细,粗纤维摄入太少,加上经常性的做着不爱运动
指导意见:
,建议从根本上治疗,平时注意积极锻炼身体,多饮水,在饮食中多吃粗纤维素多的瓜果蔬菜,避免油腻油炸类的食物太多。每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水大口大口吞咽利于肠道蠕动刺激产生便意
病情分析:
你好,长期便秘是肠胃道失调的原因,需要多喝水,饮食以清淡为主,
指导意见:
每天坚持喝发酵性酸奶,或者服用双歧因子,补充一些维生素,多吃果蔬。只有慢慢调节。平时可以顺时针按摩腹部,促进肠蠕动,同时喝些蜂蜜水
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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