医生，我想请教一下，怎么样才能把超标体重减到标准体

      根据您描述的情况分析，你目前的年龄正处在生长发育期，建议采用科学安全的方法进行减肥。适量的控制饮食和体育运动二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。在控制饮食的同时，一定要保证营养均衡，这样有助于身体健康。最好的减肥办法就是运动每天可以通过跑步，跳绳和骑自行车的方式。

      现在想减肥，建议平时应注意饮食及起居的调理，注意劳逸结合，饮食结构，以优质蛋白为主。不宜吃辛辣刺激油腻性食物，不宜吃甜品及零食。
      适当锻炼，避免熬夜。

      病情分析：
      你好，根据你提供的体重超标想减肥成标准体重。是不是食欲很好，爱吃甜食和肉类。
      指导意见：
      你好，建议你健康减肥，通过控制饮食习惯和适当体育锻炼。少吃甜食、面食和肉类，多吃蔬菜和粗粮。
      以上是对“医生，我想请教一下，怎么样才能把超标体重减到标准体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，想减肥需要饮食控制与运动调节，
      指导意见：
      平时要注意饮食，要清淡，而且晚饭量要少，另外运动必须出汗，这样慢慢才能减肥，