想减肥，我现在140斤，想减到标准体重。

      13岁的年纪，体重140斤，如果想要减肥，首先要增加你的运动量，其实在饮食上要做一些调整，三餐正常饮食，但是要注意粗粮为主，多吃新鲜的蔬菜，适当的水果补充，可以吃鸡肉，牛肉，虾类，鱼类，来补充自身需要的营养
      

      病情分析：
      您好，按您的情况建议喝点碧生源减肥茶或者是奥利司他胶囊减肥比较好。
      指导意见：
      注意服药期间多饮水。还要注意饮食控制，多锻炼身体等配合治疗减肥会比较快些。
      

      病情分析：
      你好结合具体描述，有引起体重偏胖情况，还需要结合具体情况合理采取调节，
      指导意见：
      建议这样情况你正处在青春发育期间，身体生理还没有发育健全，所以可以通过合理锻炼来改善就可以的，加强身体锻炼跑步，快走等锻炼利于消退多余脂肪，
      
      以上是对“想减肥，我现在140斤，想减到标准体重。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。减肥最好通过调整饮食结构。来达到健康减肥的目的。
      指导意见：
      首先需要控制碳水化合物的入量。适量的多食用一些优质蛋白类食物。多食用一些含纤维素丰富的蔬菜。含糖量高的水果不要吃。适当的运动。