手淫怎么戒求求你帮帮我帮我戒了吧我已经手淫5年了

      避免阅读带有色情内容的报刊、杂志、视频、网页等，减少视觉刺激。注意外阴部的清洁卫生，不要穿紧衣裤，以减少对外生殖器的摩擦和刺激。养成良好的生活习惯，不长期宅在家中，多参加丰富多彩的业余活动，分散对性的注意力。严格遵守作息时间，睡觉时可采用侧卧位，不要俯卧,手放到被子外面。多参加体育运动,增强体质,消耗体力。
      

      病情分析：
      你好，过度的手淫对身体有严重的损害，会有造成阳痿早泄的可能，应尽早戒除。
      指导意见：
      建议多参加体育活动，多跟朋友交流，出去游玩接触大自然也是不错的选择，尽量分散自己的注意力。注意加强营养，祝生活美好。
      

      病情分析：
      手淫多了伤身体的，可以导致阳萎，早泄，以后影响生育呢！过度伤肾呢
      指导意见：
      不看黄片，多参加户外活动，多了解这方面的知识，从心底戒掉才好。必竟伤身体呢
      
      以上是对“手淫怎么戒求求你帮帮我帮我戒了吧我已经手淫5年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，你今年18岁了，手淫已经五年了，这个手淫时间特别长，而且会影响生殖器的敏感度。
      指导意见：
      有可能会影响以后的夫妻生活，平时一定要注意那个，少往这方面想就可以改变你这种状况了，或者让自己忙起来
      

      病情分析：
      首先建议你从生活作息开始调整，给肾虚转好的一个良好的恢复环境，不得熬夜酗酒，在饮食方面可以吃些补肾类的食物。
      指导意见：
      你好，根据你的描述情况来看，我的建议是，饮食有规律，不要熬夜。祝您健康
      

      适度的手淫并不会影响到身体健康，但是过度频繁的手淫有可能会影响到你的精神状态，建议要注意转移注意力，避免接触到性刺激，这样才能有效控制手淫。另外手淫频率应该要以手淫过后第二天不感觉到疲乏为度。