大腿和小腿因长期剧烈运动导致肌肉型肥胖

      病情分析：
      你好，如果是肌肉的话，建议先进去按摩拍打，把肌肉变软，这样减肥就容易多了
      指导意见：
      平时多做一些有氧运动，跳绳，慢跑等，合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，因为熬夜会长胖
      

      病情分析：
      目前的这种情况就是长时间的活动出现的肌肉改变这种情况如果考虑相对应的整形，需要考虑加锻炼。
      指导意见：
      可以每天一个小时的瑜伽锻炼，通过相关方面的生活改变，促进身体重新塑形。
      

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，你个子很高，但是体重不重的类型，而且你因为长期体育运动锻炼着，你的双腿和手臂肌肉很发达，肌肉块突出，几乎都没有脂肪。
      指导意见：
      其实像你的这个体型，应该说是比较理想的标准的体型了，既有肌肉块，看着很强壮，又没有脂肪，不是很臃肿，如果你对自己的体型还是不太满意，可以寻求专门的运动健身教练的帮助，进行运动锻炼，可能你的体型会更加完美一些地。
      
      以上是对“大腿和小腿因长期剧烈运动导致肌肉型肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！